Tündér Balett
Fejlesztő Gyermektánc, 
Klasszikus Balett, Moderntánc,
​JóBa és Jóga oktatás
 
Tündér Balett
Fejlesztő Gyermektánc, 
Klasszikus Balett, Moderntánc,
​JóBa és Jóga oktatás
 
Tündér Balett
Fejlesztő Gyermektánc, 
Klasszikus Balett, Moderntánc,
​JóBa és Jóga oktatás
 
Jóga Oktatás
JóBa és Jóga oktatás
Tündér Balett
Fejlesztő Gyermektánc, 
Klasszikus Balett, Moderntánc,
​JóBa és Jóga oktatás
 

JóBa

Csak Nőknek indul!

JóBa az Erzsébetligeti Színházban péntekenként ,szerdánként 18.00 órától stúdiónkban indítunk a nőknek egy maga nemében teljesen új, egyedileg kidolgozott testet-lelket harmonizáló,feltöltő, örömhormonokat aktivizáló, teljes testet átmozgató,hatékony alakformáló, kifejezetten a női test anatómiájára épülő,  speciális mozgás foglalkozást.

A foglalkozásban vannak aktív (aerob ) és passzívabb blokkok is.
Beletettünk minden jót: jógát, balettet, táncot és stresszoldó vezetett relaxációt is, mindezt mindenki számára könnyen és élvezetesen elsajátítható módon.


"Ismerd meg mi is az a JóBa és légy vele örökre jóba! :)

Tündérbalerina mamáknak kedvezményes bérlet ár!

Szeretettel várunk téged is,előzetes bejelentkezéssel! ☺

Jóga

Túlhajszolt, stresszes világunkban megnőtt az igény a stresszoldó, testet és lelket harmonizáló jóga ismeretére és gyakorlására.

A jóga több, mint 3000 éves csodálatos indiai bölcselet, tudomány, életmód, önfejlesztő út. Leegyszerűsítve olyan, mint egy „torta”  mindenki annyi „szeletet” vesz belőle, amennyit szeretne.

A legáltalánosabb ismert „szelete” a fizikai test karbantartására szolgáló jógapózok, ászanák gyakorlása.

A legtöbb testgyakorlással szemben nemcsak a test állóképességét, rugalmasságát növeli, de a kitartott jógapózoknak jelentős prevenciós, tehát betegség megelőző hatásuk van. Az ászanák hatnak a belső szervek harmonikus működésére, az egész testet sejtszinten regenerálják, energetizálják.

Sri Szvami Sivánanda Jógi, aki egyébként orvos is volt, a Jóga lényegét öt alapelvben foglalta össze:

  1. a helyes testgyakorlás (ászanák) 
  2. a  helyes légzés (pranayamak)
  3. a helyes  táplálkozás
  4. a helyes relaxáció
  5. a pozítiv gondolkodás, koncentráció, meditáció

A Jógaórák fontos része a Pranayama – a légzőgyakorlatok.

"Amíg a lélegzet céltalanul kószál, addig az elme sem nyugodhat, de amint a lélegzet megnyugszik, vele az elme is lecsillapodik." Hatha Jóga Pradipika

A légzésnek kulcsfontosságú szerepe van a jógában, mert a légzéssel szinkronban végzett ászanák hatékonysága megnő és segíti a tudatos és koncentrált gyakorlást, hat elménkre és lelkiállapotunkra.

A Relaxáció az óra elején segíti a ráhangolódást, az óra végén ellazítja és harmonizálja testünket, lelkünket és szellemünket is.

Egy jó edzés után órákig jól érezzük magunkat, egy jó jógafoglalkozás akár napokig érezteti energetizáló és harmonizáló, jótékony hatását. Rendszeres gyakorlással nemcsak fizikailag frissít, de kiegyensúlyozottá teszi egész lényünket.

Referencia: Minősített jógaoktató oklevél

Célunk legjobb tudásunk szerint átadni a jóga ismeretét, hogy minnél többen megtapasztalhassák áldásos hatását!

Évközben indítunk Kezdő jóga tanfolyamokat felnőttek és gyermekek részére is.

Ez a tanfolyam negyszerű lehetőség azok számára akik érdeklődnek a jóga íránt , de eddig még nem volt alkalmuk elkezdeni. Megismerkedünk  az aszanák(testgyakorlatok) helyes felépítése és kivitelezése mellett a jóga öt alapelvével(lásd fent).A tanfolyam elvégzése után akár otthon is lehet tudatosan és helyesen gyakorolni a jógát. 

Új tagoknak, előzetes bejelentkezés szükséges!


Várunk szeretettel!

A weboldal tartalma és megjelenő fotók szerzői jogvédelem alatt állnak.

Felhasználásuk a szerző engedélye nélkül jogi következményeket von maga után!